As insónias são um distúrbio no sono persistente que prejudica a facilidade com que uma pessoa adormece e pode também prejudicar a capacidade de uma pessoa conseguir dormir durante um determinado período sem interrupções.

As pessoas que sofrem de insónia, normalmente começam o dia sem forças, com falta de humor e falta de energia. Estas condições, naturalmente, prejudicam o desempenho das pessoas no trabalho e/ou nas restantes atividades quotidianas.

É relativamente comum em alguma fase da vida, as pessoas terem insónia, o problema é quando a insónia torna-se crónica.

Também muito importante é que a insónia pode ser um sintoma de outras doenças. Para saber mais sobre as causas da insónias, consulte: As Causas mais frequentes das Insónias!

Neste artigo, pretende-se dar a conhecer os sintomas das insónias. Para que tente perceber se sofre deste distúrbio ou simplesmente tem dificuldade em adormecer.

10 sintomas das Insónias:



1. Dificuldade em adormecer

2. Despertar a meio do sono

3. Despertar e não conseguir adormecer mais

4. Não se sentir descansado após o período de sono

5. Cansaço e sonolência diurna

6. Irritabilidade, depressão e/ou ansiedade

7. Difuldade em manter-se concentrado

8. Dores de cabeça localizadas

9. Problemas gastrointestinais

10. Preocupação permanente com o sono

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Partilhe e ajude a detetar precocemente as Insónias!

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